Ăn bánh trung thu có béo không?

Còn gần 2 tháng nữa là tới trung thu và bây giờ câu hỏi mà chúng ta quan tâm đó là ăn bánh trung thu có béo không? Để trả lời cho câu hỏi này thì ngay bây giờ chúng ta hãy cùng Hoa Gạo Food tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bánh trung thu có chứa bao nhiêu calo

Đầu tiên để biết ăn bánh trung thu có béo không thì chúng ta cần phải biết được hàm lượng calo ở trong bánh trung thu là bao nhiêu. Và theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng:

• Ở trong một chiếc bánh trung thu nhân thập cẩm sẽ có khoảng 800 – 900 calo. Đây là mức calo tương đương với 2 bát mì tôm cùng 2 quả trứng.
• Nếu đó là bánh nhân sen nhuyễn thì lượng calo sẽ là 716 calo. Điều này sẽ tương đương với 5 chiếc đùi gà rán.

Ăn bánh trung thu có béo không 

Vậy với mức calo đó thì ăn bánh trung thu có béo không? Theo như đánh giá của WHO thì đối với 1 người trưởng thành lượng calo cần nạp vào người khoảng 2.000 calo/ngày. Như vậy thì nếu bạn ăn hết 1 chiếc bánh trung thu nhân thập cẩm thì với calo đó đã chiếm 1/2  số calo cần cho mỗi ngày.

Thế thì câu trả lời ở đây là ăn bánh trung thu có thể dẫn tới tình trạng béo phì. Và để hạn chế tình trạng này bạn cần thực hiện một số việc cách mà Hoa Gạo Food sẽ bật mí ở dưới.

Cách để ăn bánh trung thu không mập

Khi đói không nên ăn bánh trung thu

Bạn biết không khi đói bụng thì lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể sẽ tăng lên đỉnh điểm. Chính vì thế mà bạn sẽ có xu thế ăn nhiều hơn rất nhiều so với bình thường. Và khi đó bạn sẽ khó lòng kiểm soát được việc ăn hết 1 chiếc bánh trung thu thơm ngon. Và vì vậy vô tình bạn sẽ làm mình tăng cân “chóng mặt” đó.

Tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Bạn biết đó chúng ta sẽ ít hoạt động vào buổi tối. Và nếu chúng ta ăn vào buổi tối sẽ khiến cho lượng calo tích tụ vào trong cơ thể.

Nên ăn ít và chậm rãi

Nếu bạn ăn nhanh sẽ khiến cho lượng đường ở trong máu tăng cao đột ngột. Điều này khiến cho khó tiêu hao năng lượng. Vì thế bạn sẽ dễ tăng cân và béo phì.

Nên kết hợp uống trà xanh

Bạn biết không trà xanh sẽ giúp thải bớt độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ra nó còn có công dụng làm giảm năng lượng dư thừa trong bánh trung thu, giúp tiêu mỡ và giảm béo rất tốt.

Thường xuyên vận động 

Bạn nên kết hợp với việc tập gym, bơi lội hay chạy bộ hàng ngày để có thể làm tiêu hao đi lượng calo từ bánh trung thu nạp vào trong cơ thể.

Hy vọng qua bài viết này chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn bánh trung thu có béo không rồi nhé. Hãy ăn uống thật thông minh để có thể “ăn thả ga, không tăng cân nhé”. Và vào mua trung thu 2021 sắp tới, Hoa Gạo Food cũng đã lên kế hoạch để cung cấp ra thị trường TPHCM những sản phẩm bánh trung thu truyền thống đến từ địa phương Nam Định. Đặc điểm chung bánh trung thu Nam Định đó chính là đến từ các thương hiệu bánh có tuổi đời từ 30 năm đến gần 100 năm, đã khẳng định được thương hiệu tại các địa phương. Không chỉ có chất lượng cao, không sử dụng chất bảo quản mà sản phẩm bánh trung thu truyền thống Nam Định còn có giá cả cực kỳ phải chăng.

Để đặt hàng vui lòng liên hệ:

• Cơ sở TPHCM: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM.
• Cơ sở Nam Định: 13 Lưu Trọng Lư, phường Trần Quang Khải, TP Nam Định
• Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057
• Fanpage: Hoa Gạo Shop
• Website: dacsannamdinh.vn